Il portiere posizionato a tre metri dal palo alla sua destra, al suo fianco ci sono 4 coni messi tipo over,a tre metri di distanza da lui c’e’ un altro portiere con un pallone in mano, il mr a 12 metri di distanza con i palloni.

Sequenza “a”

Sequenza “b”

Nella sequenza “a” il portiere incrocia sopra i coni e fa una presa sul pallone lanciato dal portiere verso dx.

Nella sequenza “b” rida’ subito il pallone al portiere.

Sequenza “c”

Sequenza “d”

Nella sequenza “c” incrocia ancora ed effettua un'altra presa e rida’ subito la palla.

Nella sequenza “d” passo incrociato largo e parata su palla a rimbalzo. Quattro ripetizioni per lato.