Il portiere si posiziona di un metro oltre il centro porta, al suo fianco due paletti con un nastro di dieci cm, l’altro portiere posto davanti a lui ad un metro con un pallone in mano, il mr posto ai 16 metri.

Sequenza “a”

Sequenza “b”

Nella sequenza “a” il portiere effettua due passi incrociati sopra il nastro.

Nella sequenza “b” effettua una presa alla figura.

Sequenza “c”

Sequenza “d”

Nella sequenza “c” una raccolta bassa andando a terra.

Nella sequenza “d” si rialza rapidamente da terra, effettua passi incrociati e va a parare un tiro alto calciato dal mr. 4 ripetizioni per lato.